ہیلتھ بلاگ

تجویز کردہ کھانوں کی اقسام اچھی طرزِ زندگی کے لیے اچھی غذا بہت ضروری ہے . صحیح خوراک اور روزمرہ کی ورزش سے...

کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے ۵ اہم طریقے: آپ اپنی طرزِ زندگی میں تھوڑی سی تبدیلیاں کر کے اپنا کولیسٹرول کافی حد تک...

کولیسٹرول کی کثرت آپکی صحت کے لیے نقصان دہ ہے اور اِس سے بہت سی بیماریاں ہو سکتی ہیں ....

      کولیسٹرول کی اقسام : اِس کی دو بنیادی اقسام ہیں : :low-density lipoprotein (LDL) - اِس کو...

کولیسٹرول ایک مومی مادہ ہے جو کہ جسم میں جگر بناتا ہے مگر یہ ہمارے کچھ روزمرہ کے کھانوں میں بھی...

تبدیلی لانے کے ۵ اہم مراحل ہیں . ہر مرحلہ انسانی رویئے کی تبدیلی پر روشنی ڈالتا ہے . اگر انسان تبدیلی کے لیے تیار نہ ہو تو...

صحت مند کھانے کے رہنما اصول‪:‬‬ فوڈ پرامڈ کی شکل سے ہی اندازہ ہوتا ہے کہ کس قسم کا اور...

 فوڈ پرامڈ   فوڈ پرامڈ کیا ہے ؟  یہ ایک بصری  گائیڈ ہے جس سے صحت مند كھانا كھانا آسَان ہو...

ایسیڈک کھانے: ایسڈ بنانے والے کھانے ضرورت سے زیادہ کھانے سےاور سہی مقدار میں الکلائن  کھانے نہ کھانے کے سبب جسم...

الکلائن diet کا استعمال : الکلائن diet جو کہ ایسیڈ-ا  لکلائن diet بھی کہلاتی ہے میں ا  لکلائن کھانے جیسے کہ پھل ،سبزیاں اور اناج شامل ہیں ....