ہیلتھ بلاگ

تبدیلی لانے کے ۵ اہم مراحل ہیں . ہر مرحلہ انسانی رویئے کی تبدیلی پر روشنی ڈالتا ہے . اگر انسان تبدیلی کے لیے تیار نہ ہو تو...

صحت مند کھانے کے رہنما اصول‪:‬‬ فوڈ پرامڈ کی شکل سے ہی اندازہ ہوتا ہے کہ کس قسم کا اور...

 فوڈ پرامڈ   فوڈ پرامڈ کیا ہے ؟  یہ ایک بصری  گائیڈ ہے جس سے صحت مند كھانا كھانا آسَان ہو...

ایسیڈک کھانے: ایسڈ بنانے والے کھانے ضرورت سے زیادہ کھانے سےاور سہی مقدار میں الکلائن  کھانے نہ کھانے کے سبب جسم...

الکلائن diet کا استعمال : الکلائن diet جو کہ ایسیڈ-ا  لکلائن diet بھی کہلاتی ہے میں ا  لکلائن کھانے جیسے کہ پھل ،سبزیاں اور اناج شامل ہیں ....

بڑھے ہوئے تیزابی دمویت ( acidios )  کے اثرات: تیزابی دمویت ( acidios ) جسم کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتی ہے اور اِس سے بہت سی جسمانی خرابیاں پیدا ہو سکتی ہیں...

          : p.h ویلیو . phکا مطلب ہائیڈروجن کی طاقت ہے. اسکی مقدار جسم میں موجود مائع اور...

  :الکلائن کھانے اور تیزابی کھانے کھانے کو دو قِسموں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے تیزابی کھانے اور ا  لکلائن کھانے . یہ...

فوائد : 1 ) قوتِ مدافعت میں بہتری : بہترین غذا سے قوتِ مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے اور ہم بہت ساری بیماریوں سے بچ جاتے...

  صحت مند خوراک کے فوائد: ہمیں صحت مند خوراک کیوں کھانی چایہے ؟ جب تک ہمیں وجہ معلوم نہیں ہوگی ہم...